15-минутная тренировка на пресс и верхнюю часть тела! Это видео — часть летнего челленджа Shred Challenge 2025 года. Это четырёхнедельный челлендж с 6 новыми видео. Тренировка подходит для любого уровня подготовки, но не забывайте тренироваться в своём темпе. Отдыхайте, когда нужно, но стремитесь к завершению тренировки. Полное расписание можно найти в моём бесплатном приложении ниже или на сайте
👉 Скачать моё приложение Core by Chloe Ting Play Store —
App Store —
🛒 Купить товары
📅 Бесплатное расписание программ
🍽️ Бесплатные рецепты
👗 Одежда
📸 Форумы сообщества и «До и После» Результаты
💖 Спонсор этого канала
https://www.youtube.com/chloeting/join 🎥 Подпишитесь на мой второй канал / @chloe_ting 🔗 Мои ссылки / chloe_t / itschloeting / discord #тренировки #фитнес #chloeting #chloetingchallenge #пресс #домашниетренировки #тренировкавсеготела #упражнение #домашниеупражнения #высокоинтенсивныетренировки #высокоинтенсивныетренировки #тренировкадляначинающих ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: При выполнении любых домашних тренировок соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке, используя подходящую обувь, одежду и оборудование. Если вам нужна дополнительная помощь или вы не видите результатов, рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и/или фитнесу лично, чтобы получить персональные рекомендации по технике выполнения упражнений, режиму тренировок и питанию. Что касается некоторых названий моих видео, некоторые из них считаются кликбейтом. YouTube-блогеры оптимизируют названия своих видео для лучшего поиска по алгоритму. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные и прогрессируют по-разному. Вы также не можете нацелиться на сжигание жира, поэтому не вырывайте название видео из контекста, если оно оптимизировано только для лучшего поиска. Важен контент моих видео, и я неоднократно объяснял в своих видео на канале на протяжении нескольких лет, что для достижения результатов требуется время и что это зависит от множества факторов, таких как ваше питание. Если вы следуете подходящему графику программы, правильно питаетесь и следите за своей диетой, допускаете дефицит или избыток (в зависимости от ваших целей), выполняете упражнения в правильной форме и т. д., вы должны увидеть результаты.
