Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
PayPal.me/katgatesbuettner Instagram: katgatesbuettner Японская ходьба, или интервальная ходьба, — это метод тренировки, который включает в себя чередование примерно трёх минут быстрой ходьбы и трёх минут медленной ходьбы, повторяемое не менее 30 минут несколько раз в неделю. В этой тренировке я расширил два этапа высокой интенсивности, чтобы помочь вам повысить выносливость. Надеюсь, вам понравится!
