Ценнейший опыт от велосипедиста в 61 год! Советы новичкам! Подкаст вело!

Дмитрий живёт и тренируется на Кипре. Дмитрий увлечённый велосипедист. Говорим о том, как сохранять форму, мотивацию и страсть к велосипеду в любом возрасте. Ценный опыт велосипедиста в 61 год на Кипре! Подкаст вело! Приятного просмотра! НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ НАЧИНАЮ ТРЕНИРОВКИ УЖЕ С НОВЫМ ФТП
Показываю кусочек моего дома и показываю план тренировки в зале
КУПИЛ ВЕЛОКОМП MAGENE C606. ВЫЯВИЛ НЕКОТОРЫЕ НЕУДОБСТВА
ХОТЕЛИ ОТНЯТЬ ВЕЛОСИПЕД, НО В ИТОГЕ ОТНЯЛИ ЖЕЛАНИЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ🥹
МОЯ ПЕРВАЯ 2-Х ДНЕВНАЯ ГОНКА В ДРУГОМ ГОРОДЕ - ЧТО Я ПОНЯЛ ЗА ЭТИ ДНИ!
НАСТАВЛЕНИЯ ТРЕНЕРА ПЕРЕД 2-Х дневной ГОНКОЙ
У МЕНЯ НИЗКИЙ ПУЛЬС ПРИ ЕЗДЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ И ВОТ ОДНА ИЗ ПРИЧИН

- самая большая база тренировок на велосипеде, собранная в одном месте, которая пополняется каждую неделю + поддержка при похудении Платные гайды
72 часа до первой гонки Питание во время поездки/тренировки Примеры тренировок в велоспорте 0:00 - Введение и подход к катанию 1:58 - Опыт езды на велосипеде 3:58 - Режим катания и результаты 6:53 - Обслуживание велосипеда 9:40 - Выбор жилья и социальная активность 12:32 - Опыт и тактика катания 14:03 - Отношение к электронике 14:34 - Использование Garmin Connect 15:24 - Тактика езды 17:05 - Выбор велосипеда 18:16 - Опыт с мотоциклами 20:30 - Комфорт на разных велосипедах 22:15 - Хранение велосипедов 24:24 - Объём тренировок 26:56 - Стратегия езды 27:33 - Рекорды в городе 28:33 - Выезд из города 29:32 - Интенсивность тренировок 30:58 - Выбор темпа 31:25 - Чередование велосипедов 32:41 - Периодизация нагрузок 34:06 - Проблемы с пульсометрами 36:50 - Сравнение с другими гонщиками 39:28 - Питание во время тренировок 41:58 - Технологии в велосипедном спорте 43:10 - Электромоторы в велосипедах 44:39 - Велоинфраструктура на Кипре 47:51 - Цели и выбор велосипеда 50:35 - Бескамерные шины 52:17 - Обслуживание цепей 54:40 - Шлемы и безопасность 58:02 - Психологические барьеры после падений 58:34 - Проблемы с тормозами 1:00:03 - Опыт с перегревом дисков 1:01:26 - Опасности езды за другими транспортными средствами 1:02:19 - Изменение стиля езды 1:04:41 - Рекомендации для начинающих велосипедистов 1:06:10 - Роль мощемера и датчика каденса 1:10:01 - Проблемы с GPS 1:12:44 - Проблемы с результатами в Strava 1:13:14 - Введение и обсуждение аккаунта 1:14:15 - Статистика поездок 1:15:09 - Одиночные поездки 1:17:59 - Обсуждение одежды 1:19:42 - Сравнение с другими велосипедистами 1:21:22 - Личные достижения 1:23:13 - Заключение Привет! Это Андрей Шумилов - основатель онлайн велосообщества "В 40 ЛЕТ НА ВЕЛОСИПЕД"
Я велоблогер и сертифицированный тренер по велоспорту. Тренируюсь по 12-16 часов в неделю, участвую в гонках, веду канал с подкастами по велоспорту и велосипедах в целом. У себя в ТГ канале я рассказываю: как тренироваться новичку в возрасте 40+ как без последствий проехать свои первые 100 км как подготовиться к первой велогонке и успешно финишировать что есть и как тренироваться, чтобы похудеть и многое другое и это всё без персонального тренера, травм и дорогого оборудования. Если ты любишь кататься на велосипеде, то ты можешь стать гостем моего подкаста. Для этого просто напиши мне в личку слово ПОДКАСТ