ПОСЛЕ 60 лет каждый должен делать это дома, чтобы ноги не ослабли и мышцы не исчезли

Единственные 4 упражнения, которые тебе нужны, чтобы быть в форме после 60 ✅Вот мой телеграм-канал. Здесь много упражнений для пожилых
ДИСКЛЕЙМЕР: Канал «Геннадий Лянго» не является медицинским. Все представленные материалы и рекомендации взяты из открытых источников. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Канал носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.