Подкаст о Випассане: Знакомство с искусством видеть ясно

В этом подкасте мы подробно рассматриваем Випассану — одну из древнейших техник медитации в мире. Мы исследуем её простое, но глубокое значение: «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле». Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать об истории этой практики, о том, что происходит во время 10-дневного ретрита в молчании, и об основной технике наблюдения за собственным умом и телом. Мы также затронем данные научных исследований о влиянии Випассаны на стресс и самочувствие и представим взвешенный взгляд на связанные с ней трудности. Этот выпуск для всех, кто интересуется Випассаной и ищет простое и понятное объяснение.