После 65 начните утро с этого — и вы можете прожить ещё 30 лет

После 65 лет особенно важно начинать утро правильно. В этом видео я, врач с более чем 30-летним опытом, расскажу о простых утренних шагах, которые могут продлить жизнь на десятилетия. Стакан тёплой воды, лёгкая гимнастика и особое слово благодарности способны изменить здоровье сердца, мозга и души. Эти привычки доступны каждому и не требуют затрат. Я поделюсь историями пациентов, которые после 65 почувствовали себя моложе, благодаря утреннему ритуалу. Досмотрите видео до конца — в финале я открою главный секрет, который обычно рассказываю только близким пациентам. Берегите себя и подарите себе шанс прожить ещё долгие счастливые годы! #здоровьепосле60 #долголетие #мудрость #здоровыйобразжизни #советыврача #утренниепривычки #после65 #гармония #здоровьесердца #ясностьума