Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Чтобы получить ссылку на закрытое видео с домашней тренировкой, тебе нужно подписаться на мой YouTube канал, Instagram аккаунт / sistematela и Telegram: , затем напиши в директ или оставь комментарий здесь, и я лично отправлю тебе программу! Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? Мой Инстаграмм: / sistematela Фитнес студия "Система тела" в Москве: Tik Tok: Telegram: Почта: sistematela.ru@yandex.ru Привет, друг! Я подобрал для тебя эффективные упражнения на всё тело со жгутом. Уверен, что каждый найдет для себя подходящие упражнения. Сейчас важно сохранять активность и я хочу, чтобы твой тренировочный процесс был максимально эффективным, даже не выходя из дома! Если останутся вопросы пиши в комментарии, я постараюсь помочь, да и вообще пиши как тебе тренировка и какое видео ты хотел бы видеть следующим? Спасибо за внимание и хорошей тебе тренировки! Состав видео: 00:00 Основное о тренировке со жгутом. 00:35 Что важно учесть? 01:19 Упражнения на грудные мышцы. 03:08 Упражнения на дельты. 06:41 Упражнения на мышцы спины. 08:40 Немного о бицепсе и трицепсе. 9:53 Мышцы ног и пресса.
