Подкаст. Останови негативные мысли! Как быстро переключиться с негатива на позитив?

Если бывает так что негативные мысли захватывают вас полностью , этот подкаст для вас. Если голова — как концертный зал для негативных мыслей, пора сказать им: «Ребята, концерт окончен, все на выход!»😁 В нашем мозге есть «фильтр» — ретикулярная формация, которая решает, на чём фокусироваться. Чем больше мы концентрируемся на хорошем, тем сильнее она помогает нам замечать позитив. Практика благодарности, как ни банально, запускает цепочку: мозг начинает «видеть» приятные моменты чаще, повышая настроение и наполняя нас энергией. Так что, если сегодня случилось что-то хорошее, даже самое маленькое, остановитесь и поблагодарите за это. Наполняйте день маленькими радостями, и ретикулярная формация настроит мозг видеть больше таких моментов❤️