Лучшее средство против целлюлита. Рост мышц при низком тестостероне | Эфир от 27.04.25

Какое лучшее средство против целлюлита? Будет ли рост мышц при низком тестостероне? Восстановится ли метаболизм после похудения? Ищите ответы по таймкодам. Видео, упомянутые в ответах: Как понять, что надо менять программу или упражнения -    • Вот что будет, если не менять тренировочну...   Как понять, что ты восстанавливаешься -    • Как понять, что ты восстанавливаешься и не...   Сплит или Фулл боди? -    • Фулл Боди или Сплит | Лучшее (научное) объ...   Бесплатный гайд по силовым тренировкам:
И подписывайся на ТГ канал:
00:00 Что эффективнее для спины: подтягивания или тяга верхнего блока? 02:24 Нужно ли по особенному выходить из долгих диет? 04:14 Вакуум полезен? 05:08 Можно ли тренироваться через "не хочу"? 09:22 Как женщинам тренироваться во время месячных? 13:18 Как питание влияет на целлюлит? 22:39 Есть ли смысл есть творог перед сном? 26:09 Оценка упражнения для ягодиц 30:38 Можно ли растить мышцы недобирая белки? 36:35 Как научиться правильно приседать? 41:14 Можно ли сладкое во время тренировки? 42:00 Подходит ли фуллбоди для массанабора? 47:58 Как дойти до максимума в гипертрофии и силе? 51:52 Может ли измениться отложение жира после массанабора? 53:58 Худею только на очень большем дефиците, который тяжело терпеть, что делать? 57:13 Почему при выходе из сушки голод сильнее чем на ушке? 58:17 Какой должна быть сушка? 59:01 Можно ли восстановить базовый метаболизм после длительного похудения? 01:02:25 С какой скоростью должен идти прогресс на силовых? 01:04:37 Как влияет курение на рост мышц? 01:06:52 Насколько медленной должна быть негативная фаза? 01:08:40 Снова вопрос про лимит в 2,5 базовых метаболизма 01:12:22 Про изотоники и почему сохраняется усталость в мышцах? 01:16:48 На каком пульсе проходит хороший силовой тренинг? 01:18:45 Можно ли тренироваться два дня подряд? 01:21:05 Про упражнение махи гантелями в стороны 01:23:09 Тренировки во время простуды 01:25:18 Полезна ли растяжка мышц после силовой и как это помогает гипертрофии? 01:27:57 Почему кто-то не худеет потребляя всего 600-800 кк? 01:31:24 Про короткую агрессивную сушку 01:33:39 Идеальная разминка против травм 01:39:07 Как делать отведение бедра сидя? 01:40:11 Подсчет калорий при РПП? 01:44:33 Возможно ли восстановить базовый метаболизм после длительного похудения? 01:51:01 Повторения на силу, на массу и на сушку? 01:53:12 Может ли лишний вес влиять на остеохондроз? 01:55:16 Схема приема креатина? 01:56:48 В чем разница между прямым и наклонным Смитом? 02:00: 46 Как делать отведение бедра сидя? Продолжение 02:03:16 Тестостерон на нижних рефах мешает растить мышцы?