Біздің тегін йога видео-сабағымызды қосып, өзіңе тыныштық, сергектік және күш сыйла

Бұл бейне-сабақта сіз бүкіл денеңізге арналған қарапайым әрі тиімді йога жаттығуларын орындайсыз. Арқа, мойын, иық, бел, аяқ және қол – барлық бұлшықеттер жұмсарып, сергіп, созылады.