СЛОЖНАЯ тренировка с ДВУМЯ гирями | 4 пятиминутки AMRAP

🔔 Пожалуйста, ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь! ➡️ Мой телеграм для связи:
📺 Плейлист с тренировками по таймеру -    • Жёсткий комплекс с гирями для ног | EMOM 3...   СХЕМА СЕГОДНЯШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ: Работаем по таймеру, выполняя 4 пятиминутки AMRAP: 3 маха, 3 приседания, 3 взятия на грудь, 3 жима/толчка, 10 отжиманий Между раундами 1 минута отдыха. Можно выполнять как с двумя, так и с одной гирей (в таком случае каждая сторона выполняет по 3 повторения). Разминку и заминку выполняйте самостоятельно, вес гирь подбирайте разумно, под свой уровень.