Я проверила: как чувствовать себя лучше и моложе без таблеток

Ты тоже чувствуешь, что иногда не хватает энергии, даже если высыпаешься? Оказалось, что замедлить старение — реально. Без сложных добавок, без крайностей и фанатизма. В этом видео я рассказываю, какие простые приёмы помогают чувствовать себя бодро, улучшать настроение и сохранять молодость изнутри. Это не про “вечную жизнь”, а про осознанное отношение к телу и мозгу. То, что я проверила на себе — и это работает. 💬 Напиши в комментариях, что ты уже пробовал из этого и какой эффект почувствовал. Та самая статья
00:00 Зачем тебе знать про биохакинг 00:42 Кто такой Сергей Фаге 01:39 Как выглядят Шакира и Джей Ло 02:17 Как «хакнуть» систему организма 03:15 Я против пластических операций 04:09 Зачем обливаться холодной водой 06:12 Зачем надевать оранжевые очки перед сном 08:23 Как спать? 08:59 Как тренироваться? 09:50 Что такое стресс? 11:01 Как есть и молодеть? 12:29 Интервальное голодание #биохакинг #саморазвитие #здоровье #молодость #энергия #осознанность #здоровыепривычки #замедлитьстарение