Забирай Фитнес советы, Чек-лист и Тренировки👇
Бесплатная консультация - tg://resolve?domain=@andrei083s Чтобы увеличить ягодицы или придать им форму, нужно знать какие мышцы на это влияют и какие они выполняют движения Ягодицы в теле человека самые объемные мышцы, поэтому количество нагрузки, как и приключений может быть много, перетренировать их трудно Определим быстрые или медленные у вас мышцы и исходя из этого узнаем как их тренировать В следующей части разберем упражнения Тест на типы волокон:
Приятного просмотра 🍿 ∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎SOCIAL∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎ 📷▪ Instagram ╼ / nasporte86 💬▪ VK ╼
https://vk.com/nasporte86 ∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎TIMECODES∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎ 00:00-00:28 - Приветствие. 00:28-01:58 - Из каких мышц состоит ягодица? 01:58-03:25 - Как повлиять на форму мышц? 03:25-07:47 - Мышечные волокна. 07:47-08:21 - Завершение ∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎ABOUT ME∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎ Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки. На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс. Дизайнер «S» тел Постройнеть, а не похудеть! #АндрейСухинин #наспорте86 #наспорте
