Все необходимые тренировки для плоского живота собраны в курсе «Здоровое тело» -
Если вы активно тренируетесь, но живот не уходит, на то всегда есть причины. А именно: ошибки в технике неоптимальное положение таза и грудной клетки относительно друг друга недостаток мышечной массы и нежелание переходить к более сложным тренировкам проблемы со стороны ЖКТ В этом видео вы найдете тест на работу диафрагмы, популярные ошибки в технике и советы по исправлению ситуации. Меня можно найти ТГ
ВК
https://vk.com/anastasiya_lunegova 