Я МОЛЧАЛА 7 ДНЕЙ | ВИПАССАНА - МОЙ ОПЫТ🧘🏼‍♀️

Только что вернулась с випассаны на Бали… Это были самые безумные 7 дней в моей жизни!😱😱😱 7 дней я провела в полном молчании. Без телефона, соц сетей и общения. Только я и мои мысли. Я видела как еле задерживали слезы взрослые и сильные мужчины, хрупкие женщины пожилого возраста, у которых болела спина, а меня разрывало на части не от физической боли а от душевной А еще Мы не ели мясо, только веганская пища и 18 часовое голодание, которое повергло меня в шок, тк я привыкла кушать 5 раз в день Я год шла к этому решению. Постоянно слышала от подруги, что випассана изменила её жизнь. Посмотрела видео Саши Беляковой про одиночество и ее опыт випассаны, оно меня вдохновило🙌 Теперь я очень хорошо понимаю ее песню, когда я её включила после ретрита, я настолько прочувствовала и прожила все что она хотела донести что у меня вся кожа покрылось мурашками. Месяц назад в моей жизни накопилось так много вопросов… Я не понимала, куда иду, что хочу, каких людей хочу видеть рядом с собой. А еще я никогда не могла быть одна , все время и мысли я заполняла другими людьми Я Чувствовала себя потерянной. Было страшно не от того, что будет на випассане, а от того, что я могу там встретиться со своими настоящими чувствами… Скоро я и вам расскажу об этих потрясениях, и пока все близкие, которые знают просто не могут в это поверить💔 И вот я там. В полной тишине. Первая реакция? Паника. Захотелось бежать. Мысли стали как громкий шум в голове, паника и скука охватили меня, слёзы подступали без конца. Думала, что не выдержу. Два раза я хотела уйти. Но именно в этой тишине я начала слышать себя. Настоящую. То, что открылось мне там, до сих пор вызывает мурашки 7 дней тишины. Ни одного произнесенного слова 7 дней подряд подьемов в 5:40 7 дней болей в спине от часовой медитации 7 дней без мяса, рыбы, полноценных порций. Только рис и фрукты 7 дней без телефона и соц сетей. Вообще 7 дней, которые навсегда изменили мою жизнь! Оставайся со мной. Буду делиться всем, что помогло мне выбраться на свет ❤️