Поддержать проект -
Фитнес комьюнити -
Мой инстаграм - / anastasiya_vidruk Вконтакте -
https://vk.com/atmo_by Сегодня уже третье видео из серии "3 моих любимых упражнения". Будем работать на мышцы рук. Трицепс - это проблемная зона у большинства девушек, из-за того, что мышцы в этой части рук очень слабые. Чтобы работа на трицепс была эффективной нужно сочетать отжимания и упражнения с весом и конечно следить за питанием. Мышцами рук занимаемся точно так же как и всем телом. Хорошей тренировки!
