Від сьогодні я запускаю свій перший подкаст «На його смак». Це подкаст про чоловіків, їхні стосунки з їжею, собою та світом. Перший гість мого подкасту — Влад Шевченко, український TikTok-блогер і автор курсу “Креативний реактор ”. У цьому випуску ми підіймаємо важливі та глибокі теми: ▪️РХП: як перестати винагороджувати себе їжею. ▪️Харчові звички, які перейшли у спадок. ▪️Як справлятись з критикою, хейтом та булінгом у коментарях. ▪️Як допомогти дитині збудувати внутрішню опору, а не заганяти її у комплекси через необережні слова. Цей випуск — про те, як навчитися приймати себе, долати труднощі та будувати здорові стосунки з їжею, оточенням і власним «я». Приємного перегляду! Я – Катя Крупкіна, нутриціологиня та засновниця школи свідомого харчування Mindful eating school, і я рада вітати тебе на моєму каналі!✨ Якщо ви прагнете знайти контакт зі своїм тілом, досягати бажаних результатів без виснажливих дієт чи постійної гонитви за «ідеальними» параметрами, запрошую вас на мій міні-курс «Комфортне схуднення». Це інвестиція у себе, яка точно принесе результат. Можливо, не миттєво, але ви точно почнете ставитися до себе інакше, з любов’ю та турботою
А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі: Моя Інстаграм-сторінка — / krupkina.katya Моя школа «Mindful eating school» — / mindful_eating_school ДИКИЙ ЗБІР Влада:
Міні-курс «Креативний реактор»
Курс «Майстерня відеоконтенту»
Інстаграм-сторінка Влада —
https://www.instagram.com/vlad.shevch... ТАЙМКОДИ: 00:00 на його смак. Влад Шевченко. Випуск #1 2:58 бліц-опитування 6:30 Влад Шевченко про РХП, харчування, стосунки з тілом 8:32 як Влад Шевченко зрозумів, шо в нього РХП 12:07 як кинути палити? Поради Влада Шевченка 15:55 емоції та апетит 23:38 робота, вигорання та харчування 28:48 Влад Шевченко про збори і допомогу армії 31:18 Влад Шевченко про стереотипне мислення 36:42 про стандарти краси, які пропагують медіа 39:49 Влад Шевченко про любов до себе 42:03 блок питань до Каті: чи нормально пити кока колу? 44:11 про складні вуглеводи 44:36 про РХП та переїдання 45:57 Влад Шевченко про хейт і зовнішність 51:04 ви більше ніж зовнішність. Думка Влада Шевченка 54:04 про відновлення дружини після пологів 56:46 Влад Шевченко про цінності, які хоче передати доньці 1:01:03 про сімейні традиції 1:04:40 про підтримку 1:07:07 яке життя на смак Влада Шевченка
