💗 Медитация с аффирмациями: Принятие и доброта к себе

Эта медитация поможет тебе вернуть тепло к себе, снять внутреннее напряжение и отпустить осуждение. Через дыхание и слова доброты ты постепенно входишь в состояние принятия — когда не нужно ничего менять, а достаточно просто быть. Позволь телу расслабиться, сердцу — смягчиться, а уму — отдохнуть в доверии. Повтори эту медитацию, когда чувствуешь усталость, сомнение или нехватку любви к себе. 🕊️ Пусть она напомнит тебе: Ты — достойна покоя, тепла и света.