ИГНОР НАРЦИССА: 4 ошибки и 4 правила общения с нарциссами и абьюзерами

Подпишитесь на мой телеграм, на случай, если Ютюб перестанет работать: t.me/kremneva_tati Почему рядом с нарциссом вы либо кричите, либо плачете, либо замираете, либо во всем соглашаетесь? Это ваши врожденные реакции на стресс — Бей, Беги, Замри, Уступи. В этом видео я расскажу, как нарцисс использует их против вас, и как превратить эти автоматические реакции в осознанные инструменты защиты. Вы поймете, почему бесполезно «биться» головой о стену, куда на самом деле нужно «бежать», как использовать «замирание» с пользой и кому нужно «уступать», чтобы сохранить себя. Это не про борьбу с ним, это про возвращение контроля над собственной жизнью. 📚 Полезные материалы по теме в моем Telegram-канале: t.me/kremneva_tati 💬 Поделитесь в комментариях, какая реакция — Бей, Беги, Замри или Уступи — вам знакома больше всего? ⏰ Тайм-коды: 0:00 Что с вами делает нарцисс 0:50 Что вы хотите 2:08 БЕЙ (стыд, страх) 4:31 БЕГИ (вина, соединение с телом) 8:08 ЗАМРИ (гнев, горевание/грусть) 10:49 УСТУПИ (границы, здоровые отношения) 13:45 ваши реакции - не слабость #бейбегизамри #реакциянастресс #нарцисс #токсичныеотношения #психологическаязащита #фаун #самопомощь #психология #травма #выживание #границы #эмоциональноеистощение