Комплекс йоги, который подойдет для начинающих. Выполним несколько базовых асан, во время которых уделим больше внимания отстройкам. Занятие размеренное, плавное, с бОльшим количеством статики. Для занятия подготовьте блоки (или любые другие аналоги. Стопки книг, например🙂) и ремешок. Во время занятия не забывайте слушать тело и его сигналы. Если в какой-либо асане становится сложно, появляются неприятные ощущения или боль - обязательно выходим, отдыхаем и продолжаем со следующей асаны. В случае каких-либо проблем со здоровьем - обязательно перед тем, как начинать заниматься йогой, проконсультируйтесь с доктором☝️ Всем успехов 🤗 Все обязательно получится ☺️
