Как легко и без таблеток обрести СПОКОЙСТВИЕ – Гипноз перед сном от тревоги

Постоянное беспокойство, навязчивые мысли и внутреннее напряжение могут существенно снижать качество жизни. В этом видео вы попробуете рабочую гипнотическую технику, которая помогает быстро избавиться от тревожных мыслей и почувствовать спокойствие уже во время просмотра. Эта методика используется в гипнотерапии и эмоционально-образной терапии и позволяет не только снизить тревогу, но и обучить ваше сознание по-новому реагировать на стрессовые ситуации. Вы научитесь правильно концентрироваться на своих ощущениях, использовать дыхание и визуализацию, чтобы тревога уходила легко и естественно. Тайм-коды: 00:00 – Что это за техника и чем она отличается от других? 00:24 – Как правильно подготовиться к сеансу гипноза? 01:06 – Техника гипноза от тревоги 09:51 – Гипноз перед сном: как применять методику самостоятельно 10:42 – Дополнительные гипнотические сеансы для расслабления