Надя Андреева. Как поддержать себя и семью питанием во время серьёзного стресса.

Все, что мы делаем в отношении тела сейчас, имеет отложенный эффект: cостояние здоровья сейчас - это результат наших действий в прошлом. Сейчас наша задача, поддержать себя, чтобы оглядываясь на этот период 2-3 года спустя, знать, что мы сделали все необходимое для поддержания здоровья. Если мы не верим в наше положительное, светлое будущее, мозг не даст энергию, чтобы делать что-то, чтобы к этому будущему приблизиться. Тело обладает необыкновенными резервами и ресурсами, и адаптируется очень быстро. Вопрос в том, как их полностью не израсходовать в этот период. Поддерживаем себя, в зависимости от биологической индивидуальности. Помним, что Стресс - это точка быстрого роста. Приглашение быть более креативным 💫💫 Важный лозунг для всех: Не забывай о своём теле! 03:43 Особенности тела в период стресса 18:55 Стадии стресса в теле 27:29 Как поддержать себя в период стресса 44:12 Базовые принципы питания в стрессовое время 48:04 Вопросы к Наде 48:09 Можно ли поститься в это время? 49:56 Нужно ли отказаться от сладкого? 55:00 Рекомендации как сократить сладкое Присоединиться к каналу "Женщины Мира" -