Удар головой: секрет самообороны, который вас спасёт! ⚡️

Секрет удара головой: простой и мощный приём самообороны, который может спасти вас в экстремальной ситуации! Узнайте, как использовать этот неожиданный удар правильно, оставаясь спокойным и собранным. Эффективность, осознанность и безопасность — всё в одном видео! 00:03 – Введение. Почему важно знать, как правильно бить головой. 00:50 – Чем наносить удар: правильная зона на голове. 01:40 – Куда наносить удар: уязвимые точки противника. 02:23 – Эффект от удара в нос: шок, слёзы, дезориентация. 03:11 – Техника выполнения удара: движение тела, захват, усиление удара. 04:00 – Подведение итогов: ключевые моменты и рекомендации. Удар головой: секрет самообороны, который вас спасёт! ⚡️