Сегодня у меня в гостях: психолог клиники доказательной психотерапии ALBI CLINIC Анастасия Храмцова. Клиника доказательной психотерапии в Санкт-Петербурге ALVI CLINIC @alvi.mental
https://www.instagram.com/alvi.mental... Сайт:
О чём поговорили: •Что такое родительское выгорание и почему оно происходит? •Как профилактировать родительское выгорание? •Как справиться с родительским выгоранием? •Делегирование в материнстве •Если не хватает времени на себя с ребёнком •Организация отдыха у мамы •Как маме расслабляться •Про детские травмы •и о многом другом… Продолжение разговора в следующем выпуске, который выйдет уже завтра! Не пропустите! Для предложений пишите: wowmomshow@mail.ru Подписывайтесь на меня в Instagram: @diaanabondar — ещё больше про спокойное и комфортное материнство, заботу о себе в декрете, мои будни с трехлеткой и кадры со съёмок шоу «Вау,Мамы!» Ссылка на блог: / diaanabondar (
https://www.instagram.com/diaanabonda...) Тайм-коды: 00:00 психолог в гостях 1:50 что такое родительское выгорание? почему оно возникает? 2:40 «с рождением ребёнка семья проходит кризис» 3:56 про полную концентрацию на ребёнке 5:30 как сделать так, чтобы выгорания не случилось? профилактика родительского выгорания 5:52 «что будет сложно – это нормально, все это проходят» 8:00 «супругам важно передоговориться», как раньше – уже не будет 8:47 отдых у родителя тоже меняется 11:00 как справиться с родительским выгоранием? 12:16 про делегирование в материнстве 15:40 про самостоятельность в 2-3 года ребёнка 16:45 «чем больше будет опыта взаимодействия с разными людьми в детстве, тем легче ему будет адаптироваться во взрослом возрасте» 18:50 про возвращение мамы к себе 19:45 «когда очень мало времени, отдых надо организовывать» 20:50 важно «от себя отстать», как маме уйти от контроля к расслаблению? 22:08 про детские травмы у ребёнка и как их не допустить? 25:38 что будет в следующем выпуске? про ЧАСТЬ 2 Подписывайтесь на мой телеграм-канал:
Обязательно смотрите и другие выпуски на канале: @diaanabondar До встречи в следующем выпуске уже завтра! *Meta — запрещенная организация на территории РФ #материнство #беременность #психолог #ваумамы #родители
