ПРЕОДОЛЕНИЕ НАВЯЗЧИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ О ПРОШЛОМ

В самом центре феномена навязчивых, мучительных воспоминаний о прошлом, лежит не что иное, как наше недовольство, непринятия и отвержения себя! Мы недовольны собой. Мы себя того в прошлом не принимаем, ругаем и отвергаем! Отвергаем, вплоть до спазма в теле, задыхаясь от ненависти по отношению к себе. Прокручивая воспоминания и меняя на удачные для нас в воображении действия, мы пытаемся от этой ненависти избавиться. Но ведя себя в воображении как нам кажется более безупречно, мы НЕВОЛЬНО СРАВНИВАЕМ себя с той ситуацией которая была в прошлом и наполняемся еще большей ненавистью по отношению к себе, за то, что мы тогда опозорились и поступили как-то не так, не смогли подобрать нужные и правильные слова, не проявили мужественность, а может наоборот вели себя агрессивно. Все эти воспоминания о прошлом, являются тем невротическим механизмом, который нас заставляет ходить по кругу и наполняться всё большей неприязнью, отвержением и нелюбви к себе. Чтобы преодолеть этот невротический механизм мыслей о прошлом, нужно - понять суть этого механизма, вспомнить себя того в тот самый момент и ЗАМЕНИТЬ чувство ненависти, непринятия и отвержения себя на чувство любви, сострадания, сочувствия, поддержать себя и успокоить себя того, который тогда, опозорился и который нам так сильно не нравится, его того, необходимо пожалеть, согреть любовью и обдать его теплом изнутри, самое главное расслабить, успокоить и сказать, что мы его не отрицаем, а что мы продолжаем ОСТАВАТЬСЯ В НЁМ И С НИМ!!! В напряжении, мы не расслаблены. А самое главное условие успешного и уверенного поведения, - это ощущение внутренней расслабленности и лёгкости!. Когда, вы эту замену осуществите, и почувствуете изнутри теплое расслабление, мучительность этой ситуации исчезнет!. Таким образом, преодолевая мучительные навязчивые мысли о недовольстве и отвергая себя в прошлом, вы расслабляете глубинные сферы своего бессознательного, и начинаете уже вести себя действительно уверенным и по настоящему успешным и счастливым человеком! ВСЕМ ДОБРА!!! #навязчивые_мысли #навязчивые_мысли_о_прошлом #психолог