Это была моя первая 120-мильная неделя 16-недельной подготовки к Парижскому олимпийскому марафону. Семь недель подготовки ноги были тяжелыми, но тренировки были именно тем, что мне было нужно. Первая тренировка недели – 8-мильный темповой подъём – далась мне с трудом, что стало хорошим сигналом к пробуждению. Мне ещё предстоит поработать над собой, чтобы подготовиться к холмам на парижской олимпийской трассе. Я смог восстановиться и провести одну из своих лучших тренировок 12x1000 м в сочетании с уверенным длительным забегом. Ноги устали, но уверенность в себе растет. В октябре 2023 года я пробежал Чикагский марафон за 2:08:00. Затем, на отборочном марафоне к Олимпийским играм США в феврале 2024 года, я занял второе место и квалифицировался в сборную США. Этим летом я буду участвовать в олимпийском марафоне на Олимпийских играх в Париже. Присоединяйтесь ко мне в этом тренировочном блоке, чтобы подготовиться морально и физически к соревнованиям на самой большой сцене. Посмотрите все мои любимые беговые кроссовки здесь:
Подпишитесь, чтобы узнать больше:
https://www.instagram.com/_clayton_yo... Strava: Темповая пробежка в гору на 8 миль - / strava 12x1000 - / strava Длинная пробежка на 23,7 мили с подхватом на 4 мили - / strava Обувь ASICS: Тренировочные/гоночные кроссовки (Metaspeed Sky Paris) -
Тренировочные кроссовки Easy Mileage (Nimbus 26) -
Кроссовки для ежедневных тренировок (Novablast 4) -
Кроссовки для длительных пробежек (Superblast) -
Поддержите меня и мою семью -
0:00 Вступление 00:59 Темповый забег в гору на 8 миль 05:43 Гала-концерт программы Run Elite 07:33 12x1000 13:00 Тренировка с отягощениями 13:52 Посещение сауны 14:31 Длительная пробежка 23,7 мили с 4-мильным захватом Режиссер: Эндрю Сторрер #Париж2024 #Олимпийскиеигры #ТренировкинаМарафоне #Легкая атлетика #Бег #ДорогаВПариж #ASICS
