Почему БАДы не работают? Главный миф о здоровье, в который верят все

Вы пьёте БАДы, чтобы «поддержать здоровье»? Но без метаболической гибкости митохондрий — всё это просто дорогой плацебо. Получите 3 бесплатных урока: → как запускать суперкомпенсацию и не застрять в плато, → как ускорить восстановление и рост мышц без добавок, → как сон, питание и заминка влияют на результат. 👉 Ссылка на уроки:
В этом видео: ✔ Что такое метаболическая гибкость и зачем её восстанавливать ✔ Почему глюкоза токсична, а жир — спасение ✔ Как дефицит энергии вызывает хронические болезни ✔ Почему митохондрии отключаются и не могут переключиться ✔ Зачем вам мелатонин, а не магний на ночь ✔ Что важнее: коэнзим Q10 или пауза между приёмами пищи ✔ Как питание, сон и нагрузки меняют работу митохондрий ✔ Почему современные тренировки не сжигают жир ✔ 3 простых способа проверить, работают ли ваши митохондрии Подпишитесь на Telegram-канал с разбором научных стратегий здоровья и долголетия: 🔗
Таймкоды (примерные): 01:30 – Почему БАДы не работают 03:00 – Что такое метаболическая гибкость 05:00 – Почему митохондрии дают сбой 07:30 – Глюкоза vs жир: кто эффективнее 10:00 – Как понять, из чего клетки получают энергию 13:00 – Почему вы постоянно уставшие 15:00 – Митохондриальная дисфункция и ожирение 18:00 – Как питание перепрограммирует клетки 21:00 – Почему современные тренировки не работают 24:00 – Как восстановить гибкость митохондрий 27:00 – Тесты и показатели, которые стоит сдавать 30:00 – Самый важный гормон для энергии — и это не тестостерон Поделитесь с теми, кто "сидит на БАДах", но всё равно устаёт. Эта лекция может реально изменить здоровье — на клеточном уровне.