ТРЕНИРОВКА ДОМА НА ВСЁ ТЕЛО УТРОМ АШТАНГА ЙОГА СИЛОВАЯ для спины и для похудения | ДИКИЙ ЛОСЬ

Если вы чувствуете, что готовы пойти дальше, то рекомендую в другой день выполнить следующее видео Это моё 30-минутное занятие по аштанга - виньяса Йога, силовой йоге и йоге для спины. Я покажу вам тренировку на всё тело — для похудения, силы и вдохновения, с упражнениями на пресс, ягодицы, талию, руки, ноги и мышцы кора. Моя цель — не просто тренировка УТРОМ ВЕЧЕРОМ, а поддержка и мотивация, чтобы вы почувствовали себя сильнее и свободнее. Я собрал здесь всё, что помогает развивать силу и гармонию: тренировка для похудения, тренировка на всё тело, работа с дыханием и движением через мышцы кора и глубокие мышцы кора. Мы вместе укрепим спину и сделаем акцент на осанке, добавим упражнения на ягодицы, пресс, талию, ноги, руки и даже уделим внимание такой детали, как лёгкая тренировка от отёков. Я хочу, чтобы эта практика стала для вас шагом к новому состоянию — более здоровому, сильному и вдохновлённому. #ЙогаДляНачинающих #СиловаяЙога #АштангаВиньяса #ТренировкаДляПохудения #ЙогаДляСпины