Йога-Нидра 25 минут | Денис Беликов | Вечерняя гармония

Поддержать канал через Wise:
🌙 Вечерняя гармония — это короткая, но глубокая практика Йога-Нидры, рассчитанная на 25 минут. Она идеально подходит для тех, кто хочет почувствовать восстановление и расслабление в конце дня, не тратя много времени. ✨ Для кого подойдёт: – тем, кто ощущает усталость после работы или учёбы, – тем, кто хочет снять внутреннее напряжение и подготовиться ко сну, – тем, кому нужен быстрый способ восстановить силы и обрести покой, – тем, кто ищет баланс между умом и телом перед вечерним отдыхом, – людям, которые проходят восстановление после травм, включая спинномозговые повреждения и нарушения центральной нервной системы. 🌀 В этой практике: – полное расслабление тела, – успокаивающее дыхание, – ощущение внутренней тишины, – мягкий переход к состоянию гармонии и отдыха. 👤 Автор: Денис Беликов Профессиональный тренер и Health Coach. Я включаю практики Йога-Нидры в систему восстановления для людей после травм, чтобы помочь телу и сознанию вернуться в гармонию. --- ✨ О йога-нидре «Йога-Нидра – божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это – просто нидра. Но есть йога-нидра, сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, её сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога-нидры. Йога-нидра – высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога-нидру как врата в самадхи». — Свами Сатьянанда Сарасвати #ЙогаНидра #ВечерняяГармония #Медитация #Расслабление #ДенисБеликов #Реабилитация #СнятиеСтресса #denisbelikov