Как избавиться от локтя гольфиста

В сегодняшнем видео рассказывается о локте гольфиста и показаны три упражнения, которые используются в физиотерапии для лечения этой проблемы. Локоть гольфиста вызывает боль с внутренней стороны локтя, где мышцы запястья и пальцев крепятся к медиальному надмыщелку. Это состояние обычно диагностируется как медиальный эпикондилит или эпикондилатгия. Боль в этой области обычно связана с действиями, требующими повторяющегося использования пальцев и запястья (лазание, хватание, гольф и т. д.). Поскольку локоть гольфиста возникает из-за раздражения сухожилий, он хорошо поддается программе силовых тренировок, которая постепенно увеличивает их силу. Здесь показаны три простых упражнения, которые эффективно помогают устранить боль, связанную с локтем гольфиста. 1. Сгибание сгибателей запястья 2. Сгибание круглого пронатора 3. Изометрическое сгибание