Всегда помоги себе сам - именно так я считал на протяжении всей жизни. И это видео о том, как именно можно психологически помочь себе самому при помощи разных дневников. Содержание: 0:00 Преимущества дневника 2:10 Дневник благодарностей (самооценка) 3:47 ''День в пикселе'' (настроение) 5:50 Видео-дневник (внешность) 6:50 Бумажный дневник (снятие стресса) 8:29 Как правильно ввести дневник 🌐 Соцсети: Телеграм: Инста: / astepakins ТикТок: / just_surok 💸Если хотите сказать спасибо копеечкой, то единоразово можно туть: Или регулярно на Бусти туть: Майнкрафт эмбиент на фоне: • 𝙈𝙞𝙣𝙚𝙘𝙧𝙖𝙛𝙩 𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘 & 𝙎𝙪𝙣𝙨𝙚𝙩 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙖 𝘾𝙖𝙢𝙥𝙛... 📧 Для связи и сотрудничества: astepakins@gmail.com #осознанность #дневник #саморазвитие
