Быстрые плацинды на сковороде без масла

Быстрые плацинды на сковороде без масла 220 гр Мука 120 мл горячей воды 1 столовая ложка подсолнечного масла Соль Сахар Для начинки: 300 гр 9% коровьего сыра 150 гр сыра Гауда 20 гр Растопленное сливочное масло Зеленый лук Соль