56 да мен 30 жастағыдай көрінемін. МӘҢГІ Қартаймайтын Масако Мизутани Таймкод: 00:30 Масако Мизутани жайлы 04:53 1.Су ішу кемінде 1.5л 2.Балғын тағамдарды тұтыну қажет. Сіздің күнделікті рационыңызда жемістер мен көкөністерде кездесетін өсімдік талшықтары (клетчатка) болуы керек 07:06 3.Тамақты күніне төрт рет кішкене бөліктерден қабылдаған дұрыс. 09:12 4.Темекі шекпеу немесе алкогольді ішпеу керек 11:31 5.Күн сайын таза ауада серуендеу керек және стресстік жағдайлар мен жеккөрушілік сезімдерінен аулақ болу маңызды. 12:54 6.Үнемі жаттығулар жасау керек және жақсы ұйықтау өте маңызды 14:21 7.Денеге және әсіресе бет терісіне күнделікті күтім жасау керек. _________________ Кеңес алу:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/baqzat.s?ig... What's app:
Телеграм:
_______________________________________________ Көрермендердің 90% менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен пайдалы материалдармен қуантамын. __________________________________________________ Назар аударыңыз! Бұл видео-роликтер медицина және денсаулық тақырыбында адамдардың көк жиегін кеңейту мақсатында жасалған болып табылады. Әр дәрі-дәрмектердің қарсы көрсеткіштері бар. Бейнедегі ұсыныстар мен кеңестерді қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз!
