Что делать, если тревожность мешает жить? Почему одни просто переживают стресс, а другие не могут справиться с навязчивыми мыслями? В этом выпуске мы разбираемся, как возникают тревожные расстройства, почему ОКР – это не просто “переживания о порядке”, и какие факторы усиливают симптомы. Мы рассмотрим самые распространенные тревожные расстройства и обсудим, как на них влияет образ жизни, уровень стресса и даже привычки. Узнаем, какие симптомы требуют внимания, когда стоит обратиться за помощью и какие методы лечения работают лучше всего. Особое внимание уделим обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР): Как отличить его от обычного беспокойства? Какие бывают обсессии и компульсии? Можно ли вылечить ОКР и какие методы реально помогают? Поговорим о когнитивно-поведенческой терапии, её эффективности и практическом применении, а также обсудим альтернативные методы: йогу, медитацию, арт-терапию. Если тревожные мысли не дают вам покоя, а привычные способы справляться со стрессом не работают – этот выпуск для вас. Подписывайтесь, чтобы получать больше полезной информации о психическом здоровье! 00:00 Вступление 00:55 Боязнь не выключить утюг-это ОКР? И какие наиболее популярные тревожные расстройства 02:07 Причина развития подобных заболеваний 03:07 Как образ жизни влияет на развитие ОКР? Недосып, алкоголь и тд 04:23 Как относитесь к социальным сетям в развитии тревожных расстройств 06:13 Какова роль культурных факторов? Может ли заболевание начаться потому что это модно? 06:46 Самые распространенные тревожные расстройства, которые встречаются в практике 08:31 С какими тревожными расстройствами сложнее работать 10:00 Как человек может сам понять что страдает ОКР? 11:28 Отличие ОКР от обычной тревожности 12:14 Наиболее распространенные обсессии и компульсии 14:11 Можно ли вылечить ОКР? 15:00 Наиболее эффективные методы лечения 15:55 Как изменился подход к лечению психических расстройств за последние годы 16:45 Когнитивно поведенческая терапия, что в себя включает и ее воздействие при психической терапии 19:19 Альтернативные методы: йога, арт терапия, медитации - могут помочь при психических заболеваниях? 19:47 Какие привычки могут способствовать поддержанию психического здоровья 20:54 Как справляться с негативными мыслями, которые не дают покоя? 21:51 Советы для тех кто хочет обратиться к психиатру 23:23 Метод транскраниальной магнитной стимуляции 26:59 Блиц 29:14 Заключение Мы в других социальных сетях: Telegram:
Яндекс Дзен:
Rutube:
ВКонтакте:
https://vk.com/dvadoktora #окрмысли #тревога #тревожноерасстройство #тревожность #тревожныемысли #психотерапия #психиатр #ставрополь #психиатрставрополь #зож #эмоциональноевыгорание #эмоциональноесостояние #страх #депрессия #психотерапия #двадоктора #эмоциональноездоровье #окр
