Беговая магия - Елизавета Перевозчикова. Бег - это не про скорость, а про внутренний баланс.

В новом выпуске подкаста «Атлетевших» — Елизавета Перевозчикова, тренер по бегу и организатор спортивных кемпов. Она рассказывает, как травма колена привела её к осознанному бегу, почему движение — это не про скорость, а про качество жизни, и как спорт помогает возвращаться к себе. 🎧 Разговор о балансе, поддержке и любви к пути, а не к результату. 📌 Таймкоды по темам: 00:00 — Как бег стал способом улучшить жизнь 00:40 — Первые шаги: бег от эмоционального дна 03:00 — Поддержка, комьюнити и сила окружения 06:00 — Путь от юриста к тренеру 10:00 — Баланс между карьерой и спортом 14:00 — Травма колена и осознанный бег 20:00 — Почему важно не гнаться за километрами 23:00 — Работа с девушками: женский подход к тренировкам 27:00 — Как бег помогает в терапии и самоценности 30:00 — Плюсы и минусы беговых клубов 33:00 — Медленный бег и бережность к телу 37:00 — Цифры, результаты и настоящая мотивация 39:00 — Бег как медитация и способ услышать себя 41:00 — Как начать бегать и не бросить 💬 Делитесь этим выпуском с теми, кто ищет энергию, вдохновение и опору внутри себя. 🎧 Слушайте на всех подкаст-платформах. #бег #осознанность #мотивация #спорт #женскаясила #саморазвитие #тело #здоровье #психология #жизнь #подкаст