Расслабляем центральную зону лица, жевательные мышцы. Гимнастика для лица с Ю. Котовой. Комплекс №2
Клуб FaceExpert с программой для проработки всех зон лица: Жевательные мышцы – почему от них зависит молодость всего лица + самодиагностика + практика: • Жевательные мышцы: диагностируем, рас... ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Об этом видео: Это практический комплекс с базовыми упражнениями для расслабления жевательных мышц. Зачем их расслаблять? Жевательные мышцы – это каркас всего лица. Если они перенапрягаются, это приводит к целому ряду неприятных последствий: • Пережимаются кровеносные сосуды и капилляры, которые проходят через эти мышцы. Следовательно, ухудшается питание кожи в этих и прилегающих участках. А значит ухудшается качество кожи в целом. Она становится менее упругой и теряет цвет. • Кроме этого, перенапряжённые мышцы пережимают и лимфатические сосуды и капилляры. А это уже приводит к ухудшению очищения кожи лица и застою жидкости. Отсюда отёки, обвисания, потеря тургора кожи и другие нехорошие изменения. • Более того, перенапрягаясь, жевательные мышцы «утягивают» за собой другие структуры лица, включая кости. А их длительное перенапряжение приводит даже к изменению формы костей черепа. • А ещё перенапряжение жевательных мышц может приводить к появлению морщин и складок. Дело в том, что, перенапрягаясь, мышцы сокращаются. Но кожа, которая покрывает мышцы, так сокращаться не может. Поэтому единственное, что остается «лишней» коже, – это собираться в складки и морщины. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Почему жевательные мышцы перенапрягаются? Прежде всего, жевательные мышцы больше всего реагируют на изменения эмоционального состояния. И прежде всего на такие эмоции, как злость и гнев. Если мы не умеем экологично проявлять злость, наши челюсти сжимаются, а это происходит как раз за счёт сокращения жевательных мышц. И дальше, если такое состояние сохраняется в течение длительного времени, – возникает хроническое перенапряжение жевательных мышц. А это уже приводит ко всем тем неприятным для нас последствиям, о которых я написала выше. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Что же делать? • Во-первых, попробуйте регулярно выполнять практики из этого видео. • Во-вторых, посмотрите мой плейлист, посвящённый жевательным мышцам: • А в-третьих, приходите в Клуб FaceExpert, где вы сможете не только проработать жевательные мышцы, но и получите программу для омоложения всех зон лица: • Жевательные мышцы: диагностируем, рас... ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Тайм-коды: 0:00 Жевательные мышцы 1:02 Практика! 1:21 1 – Для начала прорабатываем плечи, шею, затылок и сухожильный шлем 2:02 2 – Пианино 3:21 3 – Массаж основаниями ладоней 4:59 4 – Височное расслабление 7:28 5 – Пальцевый душ 8:07 Как часто выполнять?
