Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Всем привет! С вами Елена ♡ Данная тренировка содержит в себе систему физических нагрузок, основанных на сочетании балетных движений, функционально-силовых упражнений, пилатес. Особенность этой тренировки - подключить различные режимы работы мышц, а значит, и всех типов мышечных волокон. Вы повысите контроль над своим телом, улучшите свою осанку, увеличится гибкость и мобильность суставов, укрепятся мышцы кора. Также вы проработаете множество мышечных групп под разным углом, улучшите баланс. Благодаря этой подборке упражнений формируется сухая мышечная масса, что улучшает скорость обмена веществ в покое, а это может помочь избавится от лишнего веса. Вы можете узнать больше обо мне и моем контенте на моем Instagram: @zhenskoe3dorovye
