Зазен-медитация в прямом эфире | Успокой ум и пробуди сознание

Погрузись в практику дзадзэн-медитации вместе с Эйнаром в прямом эфире. Этот стрим поможет тебе: • Успокоить ум и отпустить стресс. • Развить осознанность и концентрацию. • Почувствовать внутреннюю тишину и присутствие. 🧘‍♂️ Для кого: для всех, кто хочет научиться медитации, снять напряжение и восстановить внутренний баланс. ⏱ Длительность: 30–60 минут (в зависимости от потока) 📍 Практика: Сидячая дзадзэн-медитация, дыхание и наблюдение за мыслями. 🔔 Подписывайся и включай уведомления, чтобы не пропустить следующие медитации! #зазен #медитация #дзадзэн #mindfulness #стрим #медитацияонлайн