✅
йога для начинающих, полный онлайн курс #пранаяма #дыхание #йога_для_начинающих Описание выполнения пранаямы Анулома Вилома (Нади Шодхана) с задержками дыхания. Сначала вы должны освоить базовый вариант, без задержек • Анулома вилома, нади шодхана. Пранаяма для... Мои соц сети ➡️
➡️ / yarko.yoga ➡️ / yarkoyoga ➡️
https://vk.com/yarko.yoga 