TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1

TRX Challenge - месячный курс тренировок на всё тело с петлями TRX трижды в неделю от основателя TRX клуба L sektor TRX training club Светланы Лучкиной. С каждой тренировкой уровень сложности будет увеличиваться. Тренировки подойдут как для женщин, так и для мужчин , как для новичков , так и для людей среднего уровня подготовленности. Изменять нагрузку в каждой тренировке можно за счёт угла наклона относительно точки крепления , количества повторений, интервалов отдыха, дополнительного отягощения. День первый - тренировка на количество повторений, выполняем каждый блок по 3 подхода. Перед тренировкой выполняем разминку:    • Warm up routine 7 min. Разминка перед трен...   После тренировки - заминку:    • Сool down stretch. Заминка после интенсивн...   Инструктаж как настроить петли TRX:    • Как пользоваться или как настроить петли TRX?   Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина L SEKTOR ONLINE
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы : TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве
Наши социальные сети ❤️ Facebook:   / lsektor   ❤️ Instagram:   / l_sektor   #lsektor #trx #trxchallenge