65 ЖАСЫНДА ДА АНА БОЛАТЫН ХУНЗА ӘЙЕЛДЕРІ, МӘҢГІ ЖАСТЫҚ ҚҰПИЯСЫН САҚТАҒАН ХАЛЫҚ

Хунзалардың ұзақ өмір сүруінің басты негіздері мынадай: қатаң әрі табиғи ас мәзірі — олардың тағамы көбіне өсімдік тектес, жаңа піскен жеміс-жидектер мен көкөністерге бай, ал жануарлардан алынатын ақуызды өте аз тұтынады; үнемі ұстанатын ораза дәстүрі — әсіресе көктемгі аштық кезеңі ағза жасушаларын тазалап, токсиндердің жиналуына жол бермейді; үнемі қозғалыста болу — хунзалар егіншілікте ауыр еңбек етіп, ұзақ қашықтықтарды жаяу жүреді, бұл олардың жүрек-қан тамыр жүйесін нығайтып, денесін шымыр етеді; оптимистік дүниетаным мен табиғатпен үндестік — олардың өмірге құштарлығы мен позитивті көзқарасы да денсаулық пен ұзақ ғұмырға ықпал етеді. #ЦензурасызӘлем#Саяхаттау#Саяхаттар#Туризм#ЕңҮздігі #КөругеБолатын#ІстеугеБолатын #Цензурасыз #ҚараңғыҚыр#ЖасырынЖағы#Хунза#ХунзалардыңӨмір#ХунзалардыңҰзақҒұмыры#ХунзалардыңДенсаулықҚұпиялары#ХунзаХалқы#ХунзаларҚалайӨмірСүреді#ХунзалардыңТамақтануДәстүрі#ХунзаМәдениет