Наталья Жукова - Полюби себя по-настоящему | Честный Подкаст

Привет! Я Алёна Гера — журналист, автор книг и амбассадор здорового образа жизни. Гости этого подкаста — интересные люди, которые меня вдохновляют! В этом выпуске подкаста у меня в гостях самый цитируемый эксперт по созависимости в России – Наталья Жукова, гештальт терапевт, нейропсихолог-реабилитолог с 15-летним опытом. Если вы интересуетесь психологией, то вам обязательно попадались её ролики. На «Честном подкасте» Наталья поделилась своей историей личностного роста, возможно, кого-то из вас она тоже вдохновит на изменения. Этот выпуск – это большой психологический разбор природы человеческих зависимостей. Вы узнаете: на чем строятся созависимые отношения, какая у них природа и почему из них так сложно выйти. Почему люди попадают в химические зависимости и есть ли жизнь после реабилитации. На какие звоночки стоит обратить внимание до того, как станет слишком поздно. Полезные ссылки от Натальи Жуковой: Клуб Автономия:
Телеграм канал Натальи
Youtube канал    / @zhukova.natalia   Инст   / zhukova.natallia_psy   Полезные ссылки от меня: Подписывайтесь на мой телергам канал, здесь про осознанность в жизни и о здоровой еде
Все-все о моих проектах по ссылке:
00:00 Начало 01:27 На чем строится хорошая самооценка? 08:06 Что бы ты сказала о моей самооценке? 12:30 Расскажи о своем пути к уверенности в себе и хорошей самооценке? 18:57 Высокая самооценка может навредить человеку? 23:46 Простая практика для самооценки 29:28 Какие люди чаще всего впадают в зависимости? 37:44 Зависимости уже прописаны в нашем генетическом коде? 40:14 Зависимости могут способствовать достижению успеха? 43:59 Рюмка дорогого коньяка или бокал вина каждый вечер это уже зависимость? 45:25 Три звоночка о зависимости, на которые стоит обратить внимание 47:27 Как выбраться из алкогольной зависимости? 49:56 Что такое созависимые отношения? 57:44 какие есть кризисные этапы в отношениях? 01:01:11 Как помочь человеку пережить кризис? 01:07:32 Почему мужчины пишут хейт в комментариях? 01:11:03 Созависимые отношения могут пройти через всю жизнь? 01:12:14 Какие есть плюсы в здоровых отношениях? 01:14:37 Что стоит за здоровыми отношениями? 01:16:00 Нужно ли менять свое окружение, если ты хочешь изменений в жизни? 01:21:23 Если в отношениях один идет в рост, нужно ли второго тянуть за собой? 01:22:59 Что такое личные границы? #АлёнаГера #ЧестныйПодкаст #НатальяЖукова #самооценка #психология #отношения #границы #созависимость #терапия #личностныйрост #здоровыеотношения #нейропсихолог