Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
«Золотой петух стоит на одной ноге» — это упражнение из практики цигун, где человек стоит на одной ноге и «качает» не только свое тело, но и концентрацию, спокойствие ума. «Золотой петух» учит держать баланс, помогает укрепить мышцы ног, а также избавляет разум от лишней информации. Еще одно преимущество этого упражнения заключается в том, что оно может помочь снизить риск падений и травм. Включение этого упражнения в свой распорядок дня также может принести пользу психическому здоровью. Начинайте с открытыми глазами на ровной поверхности. Подстрахуйтесь стенкой или стулом рядом, чтоб опереться если что. Постепенно по возможности переходите на практику с закрытыми глазами. Улучшение наступает через 4-6 недель. Здоровья вам!
