Ударная техника для ММА: мастер-класс от Романа Зенцова
Как правильно качать МАЯТНИК в Боксе и нюансы в ММА. Техника защиты Маятником.
Тренировка. Борьба. Ударка. ММА.
Вадим Лёвкин - Нужно ли мыслить правильно?
Бокс. Маятник в атаке, защите и как наработать нырки и уклоны. Защита в боксе. Эльмар Гусейнов.