Как я питаюсь и почему снова ем мясо 🍖

Я люблю поесть :) В этом видео поделюсь своим опытом, как я балансирую свою тарелку. Поделюсь простыми правилами, которые помогают мне избавляться от лишних килограммов, чувствовать себя легко и быть весь день наполненной энергией. Расскажу, что я ем на протяжении всего дня, чтобы сохранять хорошее здоровье и самочувствие, и при этом стройнеть :) В этом видео: 0:00 Анонс 1:15 Я не ела мясо и все было замечательно 1:29 Почему я стала есть мясо 4:10 Правило 1. Нет перекусов 5:19 Правило 2. Стакан воды с лимоном, запускаем отток желчи 5:40 Правило 3. Ягоды или фрукты перед или после приема пищи 6:03 Правило 4. Когда есть овощи 6:47 Правило 5. Минимальная термическая обработка 7:50 Правило 6. Сложные углеводы на завтрак и обед. Ем ли я углеводы на ужин? 8:47 Правило 7. Есть ли полезные сладости 9:47 Правило 8. Когда идеально ужинать 10:35 Правило 9. Важен ли размер тарелки 11:27 Правило 10. Чай с полифенолами Instagram Anna Glazunova:   / glazunova.a   Telegram Anna Glazunova:
Facebook Anna Glazunova:   / anna.glazunova.71  . Чай з поліфенолами:
Каталог японської косметики: в Україні:
в Казахстані:
в ЄС:
AMAZON:
Я люблю поїсти :) В цьому відео поділюся своїм досвідом, як я балансую свою тарілку. Поділюся простими правилами, які допомагають мені позбавлятися від зайвих кілограмів, почувати себе легко і бути весь день наповненою енергією. Розповім, що я їм упродовж усього дня, щоб зберігати хороше здоров'я та самопочуття, і при цьому стройнеть :) В цьому відео: 0: 00 Анонс 1: 15 Я не їла м'ясо і все було чудово 1: 29 Чому я стала їсти м'ясо 4: 10 Правило 1. Немає перекусів 5: 19 Правило 2. Вода з лимоном, запускаємо відтік жовчі 5: 40 Правило 3. Ягіди або фрукти перед або після їжі 6: 03 Правило 4. Коли я їм овочі 6: 47 Правило 5. Мінімальна термічна обробка 7: 50 Правило 6. Складні вуглеводи на сніданок і обід. Чи вечеряю я вуглеводами? 8: 47 Правило 7. Чи є корисні солодощі 9: 47 Правило 8. Коли ідеально вечеряти 10: 35 Правило 9. Чи важливий розмір тарілки 11: 27 Правило 10. Чай з поліфенолами Видео, которые упоминаю в этом выпуске: Оладушки из чечевицы    • ЗАЖОРЫ и срывы + РЕЦЕПТ оладьев из чечевиц...   Питание по группе крови. Часть1    • Питание по группе крови. Согласна ✅ или Нет❌   Питание по группе крови. Часть 2    • Питание по группе крови. Часть 2.   Про Инсулин    • Инсулин – Друг или Враг!? Инсулинорезистен...   Как отказаться от сладкого    • Как ОТКАЗАТЬСЯ от СЛАДКОГО. 9 простых шагов.   #сбалансированноепитание #какпохудеть #правильноепитание