«Тәтті есірткі». Қант vs семіздік пен депрессия

Қазіргі таңда әр адам бір затқа тәуелді. Алайда, тәуелділікке алып келетін әдеттер адамдар үшін аса қауіпті. Сондай әдет - қантқа құмар болу. 30 күн бойы немесе өмірбойы қант жемесе не болады? Жаңа есірткінің түрімен қалай күресеміз? Салмақты бір тастап бір қосатын адамды қандай қауіп күтіп тұр? Ol – jas подкастының қонақтары болған диетолог Арай Әміре мен Эндокринолог Махаббат Ибрагим арықтаудың бірнеше жолы туралы айтып, бірнеше қағида ұсынды. 00:00 Анонс 01:16 Қантыз өмір челледжі 05:15 Биологиялық сағат дегенініміз не? 07:43 Арықтау үшін ұйқының маңызы қандай? 10:39 Ұлттық тағамдарымыз диета ұстауға сәйкес келе ме? Жаңа нейрондарды қалай оятуға болады? 15:33 Жаз айында қандай тамақтан бас тарта тұрған жөн 15:45 Егер адам тез салмақ қосып, тез арықтайтын болса бұл ненің белгісі 21:00 - Семіздікпен күресу туралы 22:56 - Балалар арасындағы семіздік неден болады 24:40 - Жыныстық қатынастан бас тартқанда не болады? 29:40 - Әлеуметтік желілерде қысқа бейнелерді қарай берудің зияны 32:07 - Адамзат қайда бара жатыр? 33:50 - Қанттан бас тартудың нәтижесі қалай болады? 35:22 - Таңертең кофе ішкен пайдалы ма? 41:17 - Қорытынды BAQ.kz. Басты ақпарат құралы. Ресми сайттың сілтемесі:
Біздің әлеуметтік желілерге жазыл: Instagram:   / baq.kaz   Facebook:   / baq.kz   Telegram:
Tiktok:   / baq.kz   #baqkz #қазақстанжаңалықтары #соңғыжаңалықтар #диетолог #нутрициолог #семіздік