4 - Основные элементы. Щит
3 - Термины, общие моменты
5. Учимся вращать палки. Вращение вовнутрь
11 - Связки из двух и трех элементов
Контактный стафф - учимся крутить с нуля (contact staff lessons)
6 - Основные элементы. Задний щит и Волна
7 - Основные элементы. Перехваты
Андрей Барабанов. Вращение Шеста. Упражнение №1