95% пожилых теряют равновесие из за 5 ошибок — их легко избежать #здоровье

После 60–70 лет проблема потери равновесия становится особенно актуальной: врачи утверждают, что до 95% пожилых людей сталкиваются с этим из-за одних и тех же 5 ошибок. К счастью, их легко избежать, если знать простые правила. В этом видео мы расскажем, какие привычки подрывают устойчивость, как укрепить мышцы и координацию, снизить риск падений и сохранить активность на долгие годы. Эти советы помогут чувствовать себя увереннее и безопаснее каждый день. #пожилыелюди #долголетие #ошибки