Комплекс упражнений, направленный на развитие эластичности мышц, связок и сухожилий рук, на улучшение подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов. Выполняя регулярно комплекс вы улучшите мышечное состояние и повысите выносливость, синхронизируете работу обоих полушарий головного мозга, улучшите работу сердечно-сосудистой системы, раскрепостите ум и тело, улучшите память и разовьете творческое мышление. Рекомендуем выполнять комплекс 3-4 раза в неделю в утреннее время либо в начале вашей тренировки. ----------------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔
✔
https://vk.com/gibkoetelo_yroki --------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха
--------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут
---------------------------------------- ✔Поддержи проект "ГИБКОЕ ТЕЛО"
----------------------------------------------- ✔
https://vk.com/music_gibkoe_telo - скачать музыку для тренировки -----------------------------------------------
- сайт
- скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
- группа в одноклассниках / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- Гимнастика "8 ВОСЬМЁРКА" / Изучение базовых движений • Видео ---------------------------------------------------------- Гимнастика "8 ВОСЬМЁРКА" / ВАРИАЦИИ базовых движений • Гимнастика "8 ВОСЬМЁРКА" / Вариации б... ---------------------------------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ Т... -------------------------------------------------------- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА • Суставная гимнастика ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ И ПЛАСТИКИ • Развитие координации. Растяжка в движ... ---------------------------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке /... ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА • Развитие гибкости позвоночника --------------------------------------------------------- ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ • Восстановление и Профилактика