Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА / ПОЛНЫЙ УРОК

Комплекс упражнений, направленный на развитие эластичности мышц, связок и сухожилий рук, на улучшение подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов. Выполняя регулярно комплекс вы улучшите мышечное состояние и повысите выносливость, синхронизируете работу обоих полушарий головного мозга, улучшите работу сердечно-сосудистой системы, раскрепостите ум и тело, улучшите память и разовьете творческое мышление. Рекомендуем выполнять комплекс 3-4 раза в неделю в утреннее время либо в начале вашей тренировки. ----------------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔
https://vk.com/gibkoetelo_yroki
--------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха
--------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут
---------------------------------------- ✔Поддержи проект "ГИБКОЕ ТЕЛО"
----------------------------------------------- ✔ https://vk.com/music_gibkoe_telo
- скачать музыку для тренировки -----------------------------------------------
- сайт
- скачать уроки в качестве HD http://vk.com/gibkoe_telo
- группа в контакте http://vk.com/id133112007
- страничка в контакте
- группа в одноклассниках   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук ------------------------------- Гимнастика "8 ВОСЬМЁРКА" / Изучение базовых движений    • Видео   ---------------------------------------------------------- Гимнастика "8 ВОСЬМЁРКА" / ВАРИАЦИИ базовых движений    • Гимнастика "8 ВОСЬМЁРКА" / Вариации б...   ---------------------------------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ    • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ Т...   ---------------------------------------­----------------- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА    • Суставная гимнастика   ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ И ПЛАСТИКИ    • Развитие координации. Растяжка в движ...   ---------------------------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ    • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке /...   ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА    • Развитие гибкости позвоночника   --------------------------------------------------------- ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ    • Восстановление и Профилактика  

Смотрите также