Привет! Если вы слишком долго сидите, то эти упражнения будут палочкой-выручалочкой для расслабления бедер, раскрытия и мобилизации тазобедренных суставов. На каждую сторону выполняйте 10-12 раз. Полезная информация о здоровом фитнесе на моих страницах. Добавляйтесь: Инстаграм: / fitnesister Группа Вконтакте:
https://vk.com/fitness_sister Страница Фейсбук: / fitnesister Подробнее о моих услугах на сайте:
